非洲芒果、咖啡因、藤黃果有效嗎?16種減肥食品功效完整分析! | 就愛喝咖啡
![非洲芒果、咖啡因、藤黃果有效嗎?16種減肥食品功效完整分析!](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2018年8月27日—已經有研究調查非洲芒果在減重上的效果,不過相關人體試驗的數量有限。有篇在喀麥隆進行,隨機將102位體重過重或肥胖的人分配的非洲芒果萃取物組(150 ...
![非洲芒果、咖啡因、藤黃果有效嗎?16種減肥食品功效完整分析!](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
減肥食品不只是種類多,問題也是超級多。市售的減肥食品百百種,到底哪種有效,哪種沒效?到底有沒有科學根據?延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章,這一篇會接著向介紹減重食品最常見的類型 – 促進新陳代謝!不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡,可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份,至於效果如何呢?
為了解答這個問題,團隊的醫師和營養師總共整理了 16 種減重成分,並且回顧了 90 篇文獻!上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分,這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分,並且把其他機制的產品一次講完!這篇文章很長,先說明使用及閱讀方式:
你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。 文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分 文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分 每個成分都會附上相關的研究的摘要 你可以根據自己想選用的產品成分,去判斷可不可能有效果,但要注意劑量問題,不宜過多,但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記,體重是你生活習慣的總和,絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔!在這篇文章開始前,請大家先複習一下減肥產品的四大方向:
抑制食慾 抑制消化吸收 促進新陳代謝 減少慢性發炎今天的內容的內容,將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分喔!
快速檢索減肥食品成分中: 傾向被認為無效或無結論的成份 鈣質辣椒素和辣椒素類物質褐藻素仙人掌覆盆子酮維生素D[3][4][5][6][7][8] 傾向被認為可能有效的成份 非洲芒果苦橙咖啡因肉鹼鉻共軛亞油酸藤黃果綠咖啡豆萃取物綠茶與綠茶萃取物益生菌[9][10][11][12][13][14][15][16][17][18]
...
防彈咖啡、非洲芒果茶,喝錯小心越減越肥! | 就愛喝咖啡
非洲芒果咖啡優惠推薦-2023年2月 | 就愛喝咖啡
非洲芒果代謝咖啡 | 就愛喝咖啡
非洲芒果茶、綠拿鐵、防彈咖啡,熱門減肥飲料大比拚 | 就愛喝咖啡
非洲芒果的4種功效及副作用(5點使用禁忌要小心) | 就愛喝咖啡
全新生活™非洲芒果咖啡 | 就愛喝咖啡
非洲芒果減肥? | 就愛喝咖啡
健康減肥~瘦瘦咖啡~全新生活™非洲芒果咖啡 | 就愛喝咖啡
非洲芒果、咖啡因、藤黃果有效嗎?16種減肥食品功效完整分析! | 就愛喝咖啡
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
芒果咖啡 斗六店評價:插座(也許)很多、有時候限時 好吃程度 4 顆星
芒果咖啡斗六店評價好嗎?這邊幫大家整理位於雲林縣斗六市大學路三段310號的芒果咖啡斗六店詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
芒果咖啡 莿桐本店評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 4.5 顆星
芒果咖啡莿桐本店評價好嗎?這邊幫大家整理位於雲林縣莿桐鄉中山路114號的芒果咖啡莿桐本店詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
泮咖啡評價:插座(是)很多、無限時 好吃程度 4 顆星
泮咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於高雄市左營區蓮潭路400號南側的泮咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網友評...