咖啡好處多!提神減肥10大功效,這樣喝咖啡因不過量 | 就愛喝咖啡
![咖啡好處多!提神減肥10大功效,這樣喝咖啡因不過量](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
![咖啡好處多!提神減肥10大功效,這樣喝咖啡因不過量](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
咖啡有預防肝癌[1](Liver cancer)和大腸癌[2](Colorectal cancer)的功效。根據科學指南[3](Science Direct)上的研究報導顯示,平日習慣喝咖啡的人,罹患肝癌的機率降低了40%左右,若每天喝4杯咖啡以上,還能大幅降低肝硬化[4]機率達80%;而每天喝4~5杯咖啡,罹患大腸癌的機率則降低15%。
7. 可預防失智症失智症[5](Dementia)是所有失智相關疾病的總稱,阿茲海默症[6](Alzheimer’s disease)就是其中一種,俗稱老人癡呆,通常發生在65歲以上的老人身上。由於沒有根治的辦法,一般來說,只能透過經常性的運動及健康飲食,來預防症狀發生,有喝咖啡習慣的人相較於其他人,得到阿茲海默症的機率降低了65%。
8. 可預防帕金森氏症(Parkinson’s disease)帕金森氏症跟阿茲海默症一樣,都屬於神經退化性疾病,而且一樣無法根治。有喝咖啡習慣的人,得到帕金森氏症的機率會下降,因為其效果是來自咖啡因,若飲用無咖啡因的咖啡則沒有效果。
9. 降低中風(Stroke)機率平常會喝咖啡的人,血壓升高的幅度其實十分微小,甚至幾乎沒影響,但仍建議本身就有高血壓[7](Hypertension)症狀的人咖啡只能適量的喝。且目前沒有研究指出咖啡因會增加罹患心血管疾病的風險,咖啡因反而會降低罹患中風的機率。
10. 降低死亡率延長壽命咖啡具有護肝、防癌和燃脂等效果,進而幫助延長壽命。美國國家生物技術資訊中心的一項研究[8]指出,喝咖啡可以降低20%的男性死亡率,以及26%的女性死亡率。
咖啡過量的症狀許多成人應該都習慣喝一杯咖啡作為一天的開始,對大多數人來說,只要咖啡因攝取不要過量,一般不會有任何健康狀況,還可以享受上述的多種健康好處,但如果喝了太多咖啡,攝取了過量的咖啡因,可能會有以下狀況:
Reference...咖啡好處多!提神減肥10大功效,這樣喝咖啡因不過量 | 就愛喝咖啡
咖啡好處8功效,早上空腹喝咖啡?一天幾杯咖啡最好? | 就愛喝咖啡
科學證明:13個你應該要多喝咖啡的理由 | 就愛喝咖啡
喝咖啡好處多!助排便、減肥5大效果營養師教你這樣喝不過量 | 就愛喝咖啡
喝咖啡好處多! 營養師警告:有8種症狀7種人不宜攝取過多! | 就愛喝咖啡
喝咖啡的10種好處與壞處(第2種最吸引人) | 就愛喝咖啡
什麼樣的人不適合喝咖啡?關於咖啡的迷思,醫生這樣說! | 就愛喝咖啡
咖啡消炎抗衰老!中醫師公開8大好處,衛福部建議這種喝法最 ... | 就愛喝咖啡
讓你遠離醫生?咖啡能預防慢性病、防癌的正確喝法 | 就愛喝咖啡
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
醇咖啡 Coffeeology評價:插座(無)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
醇咖啡Coffeeology評價好嗎?這邊幫大家整理位於松山區八德路三段12巷5弄2號的醇咖啡Coffeeology詳細資訊,像是Wifi、安靜度...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
CHUN 純咖啡評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
CHUN純咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於新北市板橋區民權路260巷65號的CHUN純咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
A咖啡評價:插座(無)很多、限時 好吃程度 0 顆星
A咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於新北市三重區光星街203號的A咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網友評分:店...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
拎咖啡評價:插座()很多、限時 好吃程度 4 顆星
拎咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於247新北市蘆洲區民族路341號的拎咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網友評分...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Chill Moon coffee棲木商行評價:插座(也許)很多、有時候限時 好吃程度 4 顆星
ChillMooncoffee棲木商行評價好嗎?這邊幫大家整理位於新北市板橋區文化路二段263巷18號的ChillMooncoffee棲木商行詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
西雅圖咖啡世貿旗艦店評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
西雅圖咖啡世貿旗艦店評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市信義區信義路五段6號的西雅圖咖啡世貿旗艦店詳細資訊,像是Wifi、...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Pure Black Coffee評價:插座()很多、限時 好吃程度 0 顆星
PureBlackCoffee評價好嗎?這邊幫大家整理位於高雄市左營區至聖路14號的PureBlackCoffee詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
西雅圖極品咖啡 忠孝倍利店評價:插座(無)很多、無限時 好吃程度 3 顆星
西雅圖極品咖啡忠孝倍利店評價好嗎?這邊幫大家整理位於100台北市中正區忠孝東路二段93之1號的西雅圖極品咖啡忠孝倍利店詳細...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Black Cafe 黑咖啡評價:插座()很多、限時 好吃程度 5 顆星
BlackCafe黑咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於234新北市永和區大新街18號的BlackCafe黑咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
瑰夏咖啡創始店 UNC COFFEE評價:插座()很多、限時 好吃程度 0 顆星
瑰夏咖啡創始店UNCCOFFEE評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市信義區忠孝東路五段372巷27弄1號1樓的瑰夏咖啡創始店UNCCOFFEE...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Stay by Coffee評價:插座(無)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
StaybyCoffee評價好嗎?這邊幫大家整理位於新竹市東區東門街27號的StaybyCoffee詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
西雅圖極品咖啡 台大店評價:插座()很多、限時 好吃程度 0 顆星
西雅圖極品咖啡台大店評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市大安區新生南路三段88號的西雅圖極品咖啡台大店詳細資訊,像是Wifi...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
影響咖啡評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
影響咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市中正區重慶南路二段96號的影響咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
配咖啡評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 5 顆星
配咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市大同區昌吉街1號左室的配咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網友評分...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
簡單咖啡評價:插座(也許)很多、無限時 好吃程度 3 顆星
簡單咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於嘉義市民權路55號的簡單咖啡詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座及網友評分:店名...