提神醒腦別只靠喝咖啡!搭上「酪梨」讓精神、腦力都變好 | 就愛喝咖啡
2021年6月1日—蘋果酪梨汁.有時候想要醒腦,又不想喝苦苦的黑咖啡,有些人會選擇拿鐵,或是摩卡咖啡,但是咖啡裡所添加的糖,反而會讓人體血糖起伏,更容易出現疲倦 ...
一到工作日,每個人總是很需要能夠提振精神的好物,來讓自己應付一整天的挑戰。現代人大多都靠喝咖啡來為自己的精神加油,但卻發現需要喝越多才有一點點幫助!其實咖啡加上這種超級食物一起喝,可以讓效果更好喔!
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咖啡新喝法,讓精神跟腦力都變好每個人不只需要可以提振精神的幫助,另一方面也需要腦部清晰地思考運轉,不易遺忘的記憶力,這2樣若是齊全了,就足以讓自己如期地完成一天的工作量,不再被工作追著跑,準時下班享受私人時光!所以今天要介紹可以幫助提神醒腦的2款飲品,讓大家不只是喝了有精神,更是可以喝進健康:
因含有咖啡因而有助於提神,並且還能讓腦部更加專注,提高警覺性,搭配上酪梨富含單元不飽和脂肪酸,是個不容易變成身體脂肪的脂肪酸,可作為身體能量的來源,同時可以降低血栓形成,達到改善血流的作用,並且還可以幫助腦部細胞動起來。
再加上酪梨也有滿滿的維生素B群,對於提振精神非常有幫助!所以咖啡加上酪梨的組合,可以補足咖啡因只能帶來短暫的作用,並且補上身體所需營養,讓身體有實質的能量!
所需材料:半顆酪梨、1杯黑咖啡、半杯鮮奶。
作法:
1.先取出酪梨肉。
2.倒入鮮奶與...
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