【減肥】日本醫生靠綠茶咖啡月減13磅營養師解構成效3類人不宜

2021年4月27日—日本減肥科醫生工藤孝文提出喝「綠茶咖啡」能幫助瘦身，並指這個喝法不只讓他的病人平均瘦下6.2公斤，亦有患者在無法運動的狀態，沒有改變飲食習慣下， ...

減肥靠一杯無糖的「綠茶咖啡」就可以？一度風靡日本的減肥方法，由日本減肥科醫生工藤孝文提出，他一年內靠「綠茶咖啡」瘦了55磅（25公斤）。記者查詢營養師，此方法真有減肥效果嗎？當中有沒有一些易忽略的地方？

日本減肥科醫生工藤孝文提出喝「綠茶咖啡」能幫助瘦身，並指這個喝法不只讓他的病人平均瘦下6.2公斤，亦有患者在無法運動的狀態，沒有改變飲食習慣下，飲用綠茶咖啡能減少腹部脂肪。他自己也喝綠茶咖啡減肥，實測一年的體重變化，結果從92公斤減至67公斤，並出書分享如何飲「綠茶咖啡」月瘦6.2公斤。

綠茶咖啡減肥法要求以下2點：

1. 一天喝3杯綠茶咖啡。2. 早上定時量體重。

按圖先了解工藤醫生對綠茶咖啡減肥法的觀點及飲法︰

綠茶咖啡減肥法沒有告訴你的事　營養師深入詳解

一般人能否如工藤孝文醫生的例子一樣，在一年內減去大量磅數？記者向營養師王敏寧（Mandy）查詢。

Mandy解釋一般人能否在一年內，如工藤孝文醫生減去大量磅數達25公斤，需視乎本身的重量是否有空間下調。一般來說，肥胖的人可減重的幅度比微胖的人大。值得跟從的是早上定時量體重，寫飲食日誌，這是營養師多數建議減肥者要做的功課，監察減肥變化的過程，提醒及修正飲食，達成適切的目標。

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