「綠茶咖啡減肥法」月甩6kg，醫生揭密正確喝法與禁忌

2019年10月18日—綠茶咖啡作法·用一般沖泡方式泡出個人喜好的咖啡。·2.用一般沖茶方式泡個人喜好的綠茶(也可以將綠茶換成自身喜愛的其他茶類，像是紅茶或焙茶、普洱茶也 ...

很多人喜歡早上來一杯咖啡提神醒腦，咖啡因還有促進新陳代謝、燃脂的效果！日本減重門診醫師工藤孝文經過研究後發現綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級，1+1>2！醫師也親身實證平均一個月激瘦6公斤！咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，兩者的優點可補足彼此的缺點，便能提高燃脂效果。

而且綠茶會使咖啡的苦味變得柔和，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口。綠茶咖啡作法用一般沖泡方式泡出個人喜好的咖啡。 2.用一般沖茶方式泡個人喜好的綠茶(也可以將綠茶換成自身喜愛的其他茶類，像是紅茶或焙茶、普洱茶也有效。) 以1：1的比例倒入咖啡與綠茶。但要注意不是人人都適合綠茶咖啡減肥，周宗翰中醫師說，咖啡因攝取過量可能會造成心悸、血液循環變差，體重不減反增。還有腸胃不好、慢性病，都不適合喝咖啡減重，建議從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手，較為安全。

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