为什么要小心早起的人? | 就愛喝咖啡
2019年10月5日—如果按照生物钟规律,早睡早起,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。无独有偶,英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更 ...
在越来越大的社会压力下,很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗。
那些凌晨3点还在拼命的人,却不知道真正厉害的人从来不熬夜,他们成功的秘诀是——早起。
能够坚持每天早起的人,无论在外貌、效率、自律、情绪等方面的表现都很卓越的。
加拿大多伦多大学最近做了一项研究,研究者选取两组志愿者,一组由435名青年人组成,另一组由297名中老年人组成。
两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。
研究结果发现,无论是年轻人还是老年人,习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态,身体更健康,也更容易在生活中感到幸福。
同时,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善,更少出现以自我为中心、心狠手辣和将人玩弄于股掌之间的性情。
没经历过早起的人生,永远不知道有多赚。
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知乎上有一位网友分享了这么一个真实故事:
他有段时间作息特别混乱,直到有一天身体发出了抗议的信号,他感受到了一阵心悸。
这让他顾不上没完成的工作,立马倒头就睡,第二天清晨五点就自然醒了。
让他惊讶的是,早上五点起床,不仅没有丝毫困倦,还让他全天都拥有好精神。
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