咖啡絕對不要配這4種食物!妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉 | 就愛喝咖啡
![咖啡絕對不要配這4種食物!妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
健康飲食☀咖啡因☀為了提神醒腦,或是單純喜歡它的風味,在各種餐飲場合幾乎都可以看到人在喝咖啡,不過同時最好不要搭配以下幾種飲食,否則可能會影響人體的吸收效率 ...
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雖然在咖啡廳、甜點店等,經常會看到咖啡與巧克力同時出現,但兩者的成分都含有大量咖啡因。比起一般飲品會標示營養成分表,巧克力甜點通常只是放在櫥窗中,就算有些巧克力食品的含量甚至超過一瓶可樂,也可能因為沒有標示而被忽略。
因為容易導致咖啡因攝取過量、影響睡眠,金醫師也建議民眾,在喝咖啡時也應該盡量避免巧克力、可可等,同樣含有咖啡因的飲食。
下一頁還有兩個看似健康的食物,也別搭著咖啡吃!
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