咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝 | 就愛喝咖啡
![咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2022年1月4日—1.運動前喝咖啡:研究發現,100毫克咖啡因(約1杯咖啡)就能讓人體新陳代謝率增快3~4%,加上黑咖啡具有促進血液循環的效果,如果能配合運動,熱量可消耗 ...
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文/Candice 圖片來源/Getty Image
之前有網友分析過,為什麼韓國人都不會胖?其中一個關鍵原因就是因為他們超愛喝咖啡!而咖啡不只可利尿消水腫,在兩個黃金時間喝更能夠加速燃脂,也是女星最愛的瘦身方法之一,今天就要來揭開咖啡減肥法的秘訣,沒想到連咖啡溫度都是瘦身關鍵呢!
拿鐵摩卡都不行 黑咖啡才是減肥神隊友雖然很多人都知道喝咖啡有助減肥,但是卻不是每一種咖啡都能讓你越喝越瘦!像是加了大量牛奶的拿鐵,還有加巧克力的摩卡,甚至是喝起來超濃郁的焦糖瑪其朵都NG,因為加了牛奶和糖都會讓咖啡的熱量暴增,喝多了甚至還有發胖危機,所以如果真的想靠喝咖啡減肥,還是無加糖無加奶的黑咖啡最好!
沒有加糖和奶的黑咖啡,才最能夠幫助減肥!(圖片來源:Getty Image) 黑咖啡有哪些好處?為什麼可以減肥?那麼黑咖啡到底為什麼可以幫助減肥,又有哪些好處呢?看完之後真的會忍不住想立刻來杯黑咖啡啦!
1.黑咖啡熱量超低:一杯黑咖啡的熱量只有不到十大卡,和拿鐵一杯約300大卡相比,黑咖啡不但可以品嘗到咖啡香氣,更不用擔心熱量爆表。
2.黑咖啡幫助消水腫:黑咖啡可以幫助利尿,排除身體多餘水分,除了平常有水腫困擾的人,經期容易水腫的女孩也推薦黑咖啡!
經期容易水腫的女孩,也很適合來杯咖啡!(圖片來源:Getty Image)3.黑咖啡幫助抗氧化:黑咖啡裡含有多酚類物質, 是一種強力抗氧化的物質。 ...
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