14天瘦小腹計畫開跑!營養師曝「奇異果減肥法」執行秘訣 ... | 就愛喝咖啡
![14天瘦小腹計畫開跑!營養師曝「奇異果減肥法」執行秘訣 ...](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2022年7月7日—不過,「奇異果減肥法」從進食時間、執行方法到攝取數量都有撇步,COSMO...一小時期間進食1顆奇異果配1杯水,藉奇異果高纖的特性來達到減肥的放果。
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市面常見有綠色及金色奇異果兩種,常聽說金色奇異果比綠色奇異果更有營養,這個說法到底對不對呢?而它們兩者間又有什麼分別呢?
Stephanie指初:「綠色奇異果的膳食纖維、維他命A及鈣都比金色奇異果多,以每100g來計算,前者有3克膳食纖維;後者則只有約1.5克的膳食纖維。而金色奇異果的維他命C及鉀都比綠色奇異果高,維他命C含量更加比綠色奇異果高一倍。」
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