真實案例！飯前一杯綠茶咖啡，1個月減6.2公斤！這個喝法太神 ...

2019年6月4日—最近風靡日本的「咖啡綠茶減肥法」是由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出的，號稱只要喝茶、咖啡就能夠在一個月減6.2公斤，連惱人的小腹都可以一起說 ...

其實咖啡、綠茶本身對人體就有很大的好處～[1]

「咖啡因」：綠茶及咖啡都含有咖啡因～適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量，是減肥的好選擇

「兒茶素」：綠茶本身含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積

「綠原酸」：咖啡中的綠原酸是大家心中的美容聖品，它能防止黑色素沈澱、緊實小腹、消除疲累等，更令人驚喜的是，綠原酸還能降血脂、三高，增加血管力

當三者結合就能有效提高燒脂減肥的效果，還能幫助美容養顏！

References 其實咖啡、綠茶本身對人體就有很大的好處～ (www.elle.com)

一個月瘦6kg！綠茶咖啡抑制飯後血糖，燃脂效果更佳！ | 就愛喝咖啡

女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家：3種人別亂喝 | 就愛喝咖啡

2020年9月2日 — 綠茶和咖啡中的的咖啡因，能促進新陳代謝；綠茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸，則能幫助抑制飯後血糖的快速上升，3要素相輔相成下，便能提高燃脂效果， ... Read More

咖啡燃脂減肥，最強喝法加這味加倍有效 | 就愛喝咖啡

2018年8月13日 — 綠茶、咖啡好處多，減重減脂降血糖長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳曾在受訪時 ... 飯後：可以讓減肥效果更好，特別是在晚餐後，可以幫助放鬆身心。 Read More

【燃脂飲食】日本最夯的「咖啡×綠茶」消脂減肥法？！功效 ... | 就愛喝咖啡

飯前15分鐘 ... 最有效的飲用時機就是在飯前15分鐘飲用。因為「咖啡×綠茶」有抑制食慾、加速脂肪燃燒的功效，. 所以在飯前15分鐘前飲用，可以有效預防食物攝取過量以及飯後 ... Read More

餐前一杯「綠茶咖啡」能瘦？不是所有人都能適用，瘦身減重該 ... | 就愛喝咖啡

2020年10月12日 — 咖啡和茶類都含有咖啡因，對腸胃屬於刺激物，而這類減肥法主張餐前空腹飲用，對於胃部不好、有胃食道逆流症狀不適者，並不適合飲用。另外咖啡與綠茶中皆含 ... Read More

「綠茶咖啡」最強減肥法試不得！小心傷胃、貧血與骨鬆跟著來 | 就愛喝咖啡

2019年7月18日 — 劉博仁認為，綠茶咖啡可以當成休閒品嚐的飲料，適合在飯後2小時喝，但基於健康就不建議拿來減肥。 ◎記者／曾金月報導◎ 圖片來源／達志 ... Read More

咖啡其實不能飯後喝？研究：「這種人」最應該避免餐後喝咖啡 | 就愛喝咖啡

2020年7月14日 — 飯後喝咖啡其實是壞習慣？研究建議，應該避免餐後立刻喝咖啡，而「這個族群」尤其應該避免。 ... 習慣飯後一杯咖啡幫助消化？研究發現，事實上在吃完飯後喝 ... Read More