真實案例！飯前一杯綠茶咖啡，1個月減6.2公斤！這個喝法太神 ...
2019年6月4日—綠茶、咖啡的咖啡因含量都非常高，因此要特別注意千萬不要過量攝取咖啡因！根據歐洲食品安全局EFSA的建議，成年人每日攝取的咖啡因含量不宜超過400毫克（ ...
其實咖啡、綠茶本身對人體就有很大的好處～[1]
「咖啡因」：綠茶及咖啡都含有咖啡因～適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量，是減肥的好選擇
「兒茶素」：綠茶本身含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積
「綠原酸」：咖啡中的綠原酸是大家心中的美容聖品，它能防止黑色素沈澱、緊實小腹、消除疲累等，更令人驚喜的是，綠原酸還能降血脂、三高，增加血管力
當三者結合就能有效提高燒脂減肥的效果，還能幫助美容養顏！
References 其實咖啡、綠茶本身對人體就有很大的好處～ (www.elle.com)
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