【咖啡有益】咖啡燒脂提神有助抗氧化13款咖啡卡路里大比拼 | 就愛喝咖啡
![【咖啡有益】咖啡燒脂提神有助抗氧化13款咖啡卡路里大比拼](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2020年11月24日—咖啡種類卡路里.濃縮咖啡(Espresso)5kcal.美式咖啡(Americano)15kcal.卡布奇諾(Cappuccino)140kcal.白咖啡/馥芮白(FlatWhite) ...
![【咖啡有益】咖啡燒脂提神有助抗氧化13款咖啡卡路里大比拼](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
不少上班族都習慣早上飲杯咖啡提神,有營養師指出咖啡中的咖啡因除了可以醒腦外,還有維護心血管健康、抗氧化等功能。同時,她又列出13款咖啡的卡路里,讓你飲得更健康。
Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayley)早前在Facebook專頁分享,咖啡除了咖啡因,還富含鉀、鎂、維他命E等抗氧化物質,適量飲用有助於維護心血管健康。同時,她亦歸納了飲用咖啡的4個好處:
咖啡因能將代謝率提升約3至11%,更快的新陳代謝有助燃燒脂肪
咖啡因能夠阻擋一種能促進睡眠神經傳導物質腺苷 (Adenosine),也可以提高腎上腺素、多巴胺,產生提神作用。
好處三:改善運動表現
咖啡因在服用後能短暫幫助促進神經信息傳遞,增加集中力,加強判斷力。
咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分可有效抗自由基。
濃縮咖啡飲料 | 就愛喝咖啡
【上班族減肥】11款常見咖啡卡路里! 上班族喝什麼會比較 ... | 就愛喝咖啡
Flat White的卡路里、碳水化合物與營養成分 | 就愛喝咖啡
找到Flat White 的卡路里與營養成分 | 就愛喝咖啡
Flat White Coffee的卡路里、碳水化合物與營養成分 | 就愛喝咖啡
找到Generic Cafe Flat White 的卡路里與營養成分 | 就愛喝咖啡
Tall Flat White With Whole Milk的卡路里、碳水化合物與營養成分 | 就愛喝咖啡
【咖啡有益】咖啡燒脂提神有助抗氧化13款咖啡卡路里大比拼 | 就愛喝咖啡
找到My Flat White 的卡路里與營養成分 | 就愛喝咖啡
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Piccolo Coffee評價:插座(也許)很多、有限時 好吃程度 5 顆星
PiccoloCoffee評價好嗎?這邊幫大家整理位於新竹市東區建中路101號的PiccoloCoffee詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、插座...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
Aussie Cafe 澳氏咖啡評價:插座(是)很多、有時候限時 好吃程度 5 顆星
AussieCafe澳氏咖啡評價好嗎?這邊幫大家整理位於台北市中山區中山北路二段115巷33號(錦州街13巷進入即可看到)的AussieCafe...
![](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
小白咖啡店評價:插座()很多、限時 好吃程度 0 顆星
小白咖啡店評價好嗎?這邊幫大家整理位於屏東縣屏東市豐榮街209號旁邊空地的小白咖啡店詳細資訊,像是Wifi、安靜度、甜點、...