不傷胃、3天就有效!每天3杯黑豆咖啡降血壓長黑髮 | 就愛喝咖啡
![不傷胃、3天就有效!每天3杯黑豆咖啡降血壓長黑髮](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
市售黑豆咖啡的成分包含黑豆+咖啡(黑豆咖啡粉)。若要自己做黑豆咖啡,其實只要將黑豆炒過磨成粉就好,那樣製作出來的黑豆咖啡,徒有咖啡香氣但並沒有咖啡因,不用擔心喝 ...
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黑豆咖啡這樣做 】市售黑豆咖啡的成分包含黑豆+咖啡(黑豆咖啡粉)。若要自己做黑豆咖啡,其實只要將黑豆炒過磨成粉就好,那樣製作出來的黑豆咖啡,徒有咖啡香氣但並沒有咖啡因,不用擔心喝多會有骨質疏鬆或心悸等問題。
另外,再教大家有助於減肥的黑豆烏龍茶作法!
黑豆烏龍茶作法 材料 黑豆 十∼二十顆 烏龍茶(也可用茶包代替)
作法
將黑豆洗淨放入鍋中以中火炒五分鐘左右至表皮爆開,接著再以小火炒大約五分鐘。 將炒好的黑豆與烏龍茶放入容器中並沖入熱水,等黑豆有點膨脹、褪色後即可飲用。(編輯推薦:【電鍋料理】懶人也能一鍋搞定!三道免開火養顏黑豆湯)[1] 黑豆烏龍茶功效 調節生理機能,促進新陳代謝。 減肥去脂。 消除疲勞。 烏龍茶是介於綠茶跟紅茶之間的半發酵茶,兒茶素比紅茶多、比綠茶少,茶紅素與茶黃素則是比綠茶多、紅茶少,因此可說是兼具了紅茶與綠茶的保健功效。一般提到烏龍茶多會與消脂瘦身連結在一起。根據研究指出,經常喝烏龍茶的人,身體質量指數和體脂率都比少喝或沒喝的人要低,而且女性的減肥效果比男性要來得顯著。喝烏龍茶不僅能抑制肥胖,還有緩解疲勞、幫助消化、止痢、養顏美容的作用。至於主要的具體功效則如下:
提高新陳代謝: 新陳代謝若紊亂或是胰島素分泌失調,身體很容易就會出現代謝症候群的問題,而烏龍茶能幫助提升身體的新陳代謝,有助燃燒熱量。 降低膽固醇: 烏龍茶中所含有的烏龍茶多酚可以抑制食物中所含多餘的油分,避免人體吸收進過多的油分。而且烏龍茶富含咖啡因,能將囤積的體脂肪分解到血液中,其脂防的代謝能力又勝於綠茶,所以能...
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