你是早睡早起獅型人或愈晚愈有精神的狼型人? 先做測試找出 ... | 就愛喝咖啡
![你是早睡早起獅型人或愈晚愈有精神的狼型人? 先做測試找出 ...](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2022年12月29日—別小看失眠,它會全面影響個人生活,包括工作效率低下,或出現焦慮、暴躁等情緒反應!讓澳洲睡眠專家教你怎麼找出自己的內在時序設法調整作息, ...
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熊型人:早上總是有點醒不過來(大約7點起床,11點就寢)但只要來杯咖啡就進入開機狀態,直到下午三點開始沒電。
狼型人:大家常說的夜貓子。經常半夜一兩點才睡,晚於8、9點起床。標準的早上一條蟲,晚上一條龍,愈晚精神愈好,到睡覺時間腦子還停不下來。
圖片提供:Getty Images
SB Arts Media 來測試你是哪種人吧!Q1你在哪個時間覺得自己最有生產力?
1 中午以前
2 早上10點到下午2點
3 傍晚到晚上
Q2工作上,別人都怎麼形容你?
1 領導者
2 有團隊精神
3 社交能力強
Q3你覺得自己是怎樣的人?
1 為未來做好準備,永遠想好下一步
2 考慮未來,也著眼當下
3 注重現在
Q4你晚上外出,在外面待到10、11點機率多高?
1 很少,這時間我已經睡了
2 偶爾,可能某每週一次
3 很常,我愛夜生活
Q5你認為自己的身心健康如何?
1 很好
2 還好
3 很糟
Q6你覺得保持健康很簡單嗎?(也就是睡得飽、吃得好並規律運動)
1 很簡單
2 有時簡單有時難
3 我總是受不...
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