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2020年9月10日—喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！除此之外， ...
喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！除此之外，咖啡也會刺激神經系統，讓你運動時更有精神，同時促進血液循環、增加肌耐力以及減低肌肉痠痛的出現。不過同時也要注意水分流失，因為喝咖啡會利尿，讓身體的水分加速流失，因此運動時一定要適時補充水分，以免發生脫水的狀況。
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