真實案例1年瘦49公斤!女星愛的「黑咖啡減肥法」怎麼喝 | 就愛喝咖啡
![真實案例1年瘦49公斤!女星愛的「黑咖啡減肥法」怎麼喝](https://i.imgur.com/B2oemyF.jpg)
2020年9月10日—喝完咖啡後的1個小時,正是最佳燃脂的黃金時段!因為當脂肪酸濃度變高,這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能,加速脂肪燃燒,減少脂肪堆積!除此之外, ...
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喝完咖啡後的1個小時,正是最佳燃脂的黃金時段!因為當脂肪酸濃度變高,這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能,加速脂肪燃燒,減少脂肪堆積!除此之外,咖啡也會刺激神經系統,讓你運動時更有精神,同時促進血液循環、增加肌耐力以及減低肌肉痠痛的出現。不過同時也要注意水分流失,因為喝咖啡會利尿,讓身體的水分加速流失,因此運動時一定要適時補充水分,以免發生脫水的狀況。
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